为什么说补脑勿需买补品生吃榛子有奇效

人气 7810   2012-9-11 16:49

榛子是一种老少皆宜的高营养食品,富含八种氨基酸和多种人体必需的营养成分,其美容效果和保健功效尤为突出,素有“坚果之王”的称号。

榛子富含不饱和脂肪酸,含丰富的纤维素,有高达36%的维生素E的含量,用于帮助消化,排毒养颜,滋润肌肤,软化血管,延缓衰老,降低胆固醇,有效预防心脑血管疾病等。现代医学研究表明,榛子中含有紫杉酚,可增强免疫力,用于治疗卵巢癌和乳腺癌等疾病。

那么哪些群体适合食用榛子呢?体倦乏力、病后虚羸、易饥饿、肌体消瘦的人应该多吃榛子,因其含有的脂溶性维生素很容易被人体吸收;小孩子常吃榛子可促进生长、骨骼发育,提高视力,增强记忆力,判断力,还能驱虫;也适合常年使用电脑前的脑力工作者。不过胆功能严重不足的人群不适合吃榛子,因为榛子含有较多不饱和脂肪酸,多吃反而不妥。

同时种植榛子树可用于保护生态环境,能起迅速绿化和防水土流失的作用,榛子树其木材坚硬,纹理、色泽美观,也可以生产十分珍贵的木材,其生态效益和经济效益都很不错。

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