如果要说这王者称号，和其营养价值想得当的物品，那么就非榛子莫属了。这榛子相比其他的坚果，有着很多突出的优点，而且条条是针对脑劳动力者的，所以如果你是脑劳动力者，千万别忘记经常使用榛子哦！

使用过多的榛子，能使人提高记忆力，而且会增加人的判断力，还能改善人体的视神经。因此，榛子才能使得人聪明，上述几点都是针对脑劳动力者的。事实上，榛子还可以降低血液中的低密度脂蛋白，所以老人使用榛子，是可以有效的防治心血管病的，

如果你说食用核桃，也能带来这样的效果，那你就大错特错了。因为榛子含有人体需要的8种氨基酸，这是核桃所不能比拟的，而榛子还含有防止癌变的精氨酸和天冬氨酸，这两种氨基酸不仅能防止癌变，还能增强人体免疫力，这也正说明了，为什么很多人宁愿吃榛子而不吃核桃。

但是要注意的是，如果肝功能不良者，还是不要食用榛子，以免出现危害人体健康的事情。