板栗吃法有讲究 这样吃最健康

一到了秋高气爽的时候或者是到了寒冬腊月，满大街都会飘逸着板栗的香味，想必这个时候我们也就按耐不住了吧，相信大家的嘴巴也在开始痒痒了，我们都会忍不住去炒板栗的摊子上买有没有吃太多板栗上两斤板栗回家和家人一同分享吧！其实板栗还是很好的东西，常吃板栗对我们的身体也是有好处的，但是再好的东西吃太多了也是要不得的，亲们肚子气胀的经历呢？

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。

建议每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。

熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。